对高中女生生理期课堂体育活动的探讨

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对高中女生生理期课堂体育活动的探讨

 摘要：女生经常从事体育活动不仅可以促进正常的生长发育，增进健康，而且可以使身体各部分的肌肉得到协调发展。特别是通过体育锻炼能使腹肌和盆底肌的力量得到增强，这对女生的身体健康有很大好处。月经的出现是女生一生中重要的生理和心理变化，势必会导致其运动能力的变化。因此了解她们生理期的生理和心理特点，对其增强体质，正确看待、处理生理期与体育活动的关系有非常重要的意义。

关键词：生理周期；体育活动；高中女生

目    录

前言 （1）

1研究方法 （1）

1.1 文献资料法 （1）

2生理期课堂体育活动存在的问题 （1）

2.1 高中女生 （1）

2.2 体育教师 （1）

3分析与讨论 （1）

3.1 什么是生理期 （1）

3.2 生理期的表现类型 （1）

3.3高中女生生理期特点 （1）

3.4月经周期与运动能力 （2）

3.5高中女生生理期体育活动的特点 （2）

4高中女生生理期的体育教学 （2）

4.1 教学内容 （3）

4.2 教学方法 （3）

4.3 教学原则 （4）

5小结 （4）

参考文献 （5）