论教师工作压力的成因与缓解策略

论教师工作压力的成因与缓解策略1

一、中小学教师的工作压力和心理健康状况堪忧1

二、教师工作压力的发生机制与成因3

(一)过分强调竞争，带来人际关系紧张4

(二)量化考核过细，导致教师疲于应付4

(三)评价体系的不科学，挫伤教师的积极性5

(四)不合理的物质激励，导致教师心理失衡5

(五)单一的激励方式，使教师不能获得成就感5

(六)超长的工作时间，导致身体疲惫5

(七)内部管理改革，使教师人人自危6

(八)不公平竞争，导致宿命论思想蔓延6

(九)教师的身体健康状况得不到应有的重视6

(十)、自我期望值过大，追求"完美主义"6

(十一)社会发展和教育改革对教师提出了越来越高的要求。6

(十二)教师“自我强度”不够，心理素质欠佳。6

(十三)社会、家长的过高期望。7

三、缓解教师工作压力的对策7

（一）提高职业境界是促进教师心理健康的重要途径8

2、童心与单纯是快乐的沃土。9

3、教师角色转型的素质要求有利教师体验快乐。9

（三）教师自己要重视自身心理健康的保健工作9

（四）必须建立相应的心理干预机制9

（五）营造支持教师职业威望的社会氛围，创造融洽、温馨、积极进取的工作环境10

（六）减压，教育决策者以及教育行政部门要特别注意做好的工作10

３、促进教师人际关系11

４、塑造教师健全的人格11

论教师工作压力的成因与缓解策略

【摘要】压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤，那要看你握住的是刀刃还是刀柄。我们中学教师在面临压力时，往往无法加以妥善解决。缓解压力，其实不在于精神及感情上抗拒它，而应是衷心地接纳和科学地处理它。本文主要从中小学教师工作压力和心理健康现状着手，通过对多种压力源的分析，探讨压力产生的根源和应对的方法和技巧。

【关健词】压力  教师压力  压力成因   缓解策略