论教师工作压力的缓解策略

论教师工作压力的缓解策略1

关键词：教师压力  压力来源  缓解办法1

一、教师压力的主要来源2

1、工作时间长2

2、精神压力大2

3、人际关系紧张2

4、社会责任重2

5、焦虑心理严重2

6、强迫型人格异常2

7、教师管理不尽合理3

二、缓解教师工作压力的策略3

（一）构建高效的、以人为本的学校管理系统3

1、给教师工作环境和心理空间上一定的“自由度”，尊重教师人格3

2、给教职工心理公平感，要一视同仁3

3、给教师生活以幸福感，加强人际沟通4

（二）减少外部的工作压力4

（三）加强教师的个人修养，完善自我5

1、加强教师学习，提高教师心理素质5

2、要了解自我，正确评价自我5

3、调节情绪，保持心理平衡5

4、 乐于交往，融洽人际关系5

论教师工作压力的缓解策略

摘要：随着社会的不断发展，各行各业的人都或多或少地感受到了职业压力的存在和升级。教师作为一种特殊的职业，其压力问题日益引起人们的关注。本文从外因内因两方面全面剖析了引起教师工作压力原因，找到了引起教师工作压力的社会根源。经研究分析，认为当今学校管理系统的弊端是造成教师工作压力的主要原因并创造性地提出要构建人性高效的学校管理系统。本文还从教师个人的角度，论述了工作压力和教师个人素质的关系，并提出了可行的解决办法。

关键词：教师压力  压力来源  缓解办法