形意拳进入中学体育教材的探索与研究

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形意拳进入中学体育教材的探索与研究

摘 要：经过多年从事武术练习和在形意拳方面的深入研究，认为中学生体育教材中对形意拳的引入是比较合理的，分别从运动参与，运动技能，身体健康，心理健康和社会适应五个方面进行分析，探索出形意拳进入中学生教材的价值，不仅可以使这一边缘文化迅速恢复，还能促进学生的身心健康，增强学生的社会适应能力，并使得形意拳成为其终身体育的一种技能。

关键词：形意拳；身心健康；社会适应；终身体育

目  录

前言 (1)

1 研究的目的与意义 (1)

1.1 目的 (1)

1.2 意义 (1)

2 研究对象与方法 (1)

2.1 研究对象 (1)

2.2 研究方法 (1)

2.2.1 文献资料法 (1)

2.2.2 专家访谈法 (1)

3 形意拳进入中学生教材的探索 (1)

3.1 运动参与的探索 (2)

3.1.1 自觉参加体育锻炼 (2)

3.1.2 应用科学的方法参加体育锻炼 (2)

3.1.3 继承和传播中国传统文化方面 (2)

3.2 运动技能的探索 (2)

3.2.1 学习和应用运动基础知识 (2)

3.2.2 掌握和运用运动技能 (3)

3.2.3 具有安全进行体育活动的能力 (3)

3.3 身体健康的探索 (3)

3.3.1 形意拳练习对中学生运动系统，呼吸系统，神经系统的影响 (3)

3.3.2 提高预防疾病的意识和能力 (4)

3.4 心理健康的探索 (4)

3.4.1 促进智力和能力的发展 (4)

3.4.2 调节情绪，缓解心理压力 (4)

3.4.3 形成坚强的意志品质 (4)

3.5 社会适应的探索 (5)

3.5.1 和谐的人际关系 (5)

3.5.2 具有积极的社会责任感 (5)

4 结论与建议 (5)

4.1 结论 (5)

4.2 建议 (5)

参考文献 (6)