浅谈教授少儿打乒乓球的一点体会 (二)

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浅谈教授少儿打乒乓球的一点体会 (二)

三、对墙击球
用稍后仰的拍形角度进行对墙连续击球，练习者离墙面的距离以自认为合适为宜，一般在150cm左右。此练习可细分为三个层次:第一层次是对墙连续击球不规定落点区城.第二层次是对墙连续击球于墙上的半径10cm的圆圈内或边长为20cm的正方形内.第三层次是练习者按一定顺序或者有选择地击中墙上的上、下、左、右不同大小的目作用:此练习可以培养学生的眼睛与手的配合能力，有利于学生掌握球的反弹规津及手掌、手指接触瞬间的感觉。
四、手掌击球
学生伸出手掌，前臂与上臂夹角约90'，用伸平绷直的手掌连续击球。另外，熟练者可以尝试手心、手背。作用:此练习是球性练习的较高境界。可以培养学生击球精准度。
3．2 在熟悉球性的基础上我们可以教小孩以下基本的基础动作（以横拍打法为例）
一、正手攻球
教练员教授少儿基本的手法以后让其做徒手正手攻球动作，待练习一段时间后，动作无打的错误时。教练员可以对其进行多球练习，方法：教练员站在球台的一侧,连续不断的供球到对方正手固定落点,供球的力量,速度应基本相同。运动员用正手攻球的动作反复进行练习。教练员在训练中要着重强调手法和步法的结合。不断纠正可能出现的错误动作。
二、反手攻球
待学生能够连续正手攻球30个以上而不出现失误时，我们再教授反手攻球，反手攻球时在反手推挡的基础上加强而来的。在教少儿反手攻球时可以先让其练习反手推挡，就是利用发多球让其先碰撞来球感受球的力量、反手位的感觉，然后在进行反手攻球练习。基本方法与正手一样，只是在反手而已。
三、反手搓球
教练员站在球台一侧,连续喂下旋球到对方反手固定落点,供球的力量、速度基本相同。运动员用反手搓球动作反复进行练习。能达到对搓30个以上目的。
四、正手攻两点
教练员站在球台的一侧,连续不断的供球到对方右1/2球台的两点位,力量、速度基本相同。运动员在移动中做正手攻球练习。期间需要教授并步。
五、左推右攻:教练员站在球台一侧,连续不断的供球到对方台左边一球、右边一球,力量、速度基本相同。运动员做正手攻一个球、反手推一个球的练习。
六、推挡侧身攻球:教练员站在球台的一侧,连续不断的供球到对方左半台固定落点、力量、速度基本相同。运动员做反手推挡一个球后,侧身用正手攻一个球的练习。
3．3在掌握以上动作的同时我们还需要教授少儿一些基本的步伐，让学生知道步伐在乒乓球运动中的重要性。
有关文献指出,乒乓球的步法包括五大要素即准备姿势、判断与反应、脚蹬地的力量、身体重心的变换和腰的灵活性、脚步移动的方法等.而手法,从理论上说亦与准备姿势、判断与反应、身体重心的变换和腰的灵活性高度相关.由此可见,手法中实际上已经包含了步法中的几个基本要素.从实际练习中看,尽管是单线练习,但几乎不存在着落点、弧线完全相同的击球.换而言之,击球的合理位置始终是在不断地变换,动态是绝对的.因此,手法训练中亦有步法训练。由此可见,无论是启蒙阶段还是基础训练阶段,手法和步法的训练均应是同步进行,所以,我们应当选择手、步法结合的训练模式。
一、影响步法的因素
1、　体能对步法的影响
体能的好坏直接影响着步法移动的质量。要想快速、准确地将步法移动到位,就需要运动员有良好的体能,这样才能保证步法的移动质量。

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2011-10-18 09:17:24【返回顶部】