浅谈如何提高我校学生短跑途中跑的能力

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浅谈如何提高我校学生短跑途中跑的能力

摘要：途中跑技术在田径短距离跑项目中是最重要的一个技术环节，对短跑成绩起决定作用。目前，我校短跑运动成绩不太理想，关键一环是学生途中跑的能力没有得到有效的提高。通过和其他高校的比较，从运动技术、运动能力、能量供应等不同角度，分析影响我校学生途中跑能力的问题所在，提出解决的有效途径，来提高我校学生短跑成绩。

 关键词：途中跑；速度保持；缓冲技术；能量供应；肌肉放松 

目  录

1.影响我校学生短跑途中跑能力的因素 （1）

1.1途中跑运动技术上的欠缺 （1）

1.2途中跑最大速度的保持 （1）

1.3缓冲技术的影响 （2）

1.4放松跑——尚需深刻认识的技术 （2）

2.提高途中跑能力的有效途径 （2）

2.1途中跑技术 （2）

2.2运动能量的供应 （2）

2.3放松跑技术 （3）

参考文献 （4）

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