关于多球训练对少儿乒乓球技术提高的几看法(一)

多球训练法是乒乓球训练中一种十分有效的帮助学习方法，对提高少年儿童的乒乓球技术水平及专项身体素质方面有非常重要的作用。虽然多球训练有一定的局限性，但是对于儿童少年来说，经过一直反复多次的定点、定线、单线、复线的训练，对建立准确的基础动作的动力定型或者是不断纠正错误的基础动作的动力定型都有一定的益处。乒乓球多球训练法对少年儿童建立准确的动力定型，打下牢固的基础和增强运动水平都非常重要。多球训练的密度和强度都较大，在单位时间内练习次数多，且儿童少年兴奋性高，更容易建立起条件反射，有利于儿童少年建立巩固的动力定型,更有助于提高儿童少年乒乓球技术的提高。对此本人有以下几点看法：

一、多球训练对儿童少年乒乓球技术提高的作用

1.多球训练有利于儿童少年巩固和熟练各项技术和步法

多球训练最突出的特点是延续不断的供球，经过长时间的训练可以形成动作的自动化，让动作在无意识的情况下就可以完成，不断地反省动作质量让动作更加的精益求精。能使儿童少年的身体素质得到进步，具有很大的运动强度，不间断的供球，加大了身体的负荷有利于构成超量恢复；同时身体灵活性也提高了移动的步法也就熟练了。

2.多球训练有利于儿童少年学习和掌握高难度动作

儿童少年在刚接触乒乓球时会出现控制能力不强和动作不协调等情况，而多球训练有多种方式让儿童少年逐渐的接受各种高难动作，对于儿童少年，要经过不断的练习，才能让自己打出的球更有力量和速度，要减少失误打出的球能达到指定的落点，从而一步一步地提高技术技能的水平。

3.多球训练有利于儿童少年提高反应速度

儿童少年进行多球训练时，陪练者提供的不同节奏、不同位置、不同旋转来加大运动量的练习，可以提高儿童少年乒乓球动作的反应速度。

4.多球训练有助于儿童少年动力定型的形成

儿童少年在刚接触多球训练的时候容易发生泛化现象，因而经过长时间的重复练习来稳定动作技术，强化动作技术的次数和强度，从而促进了动作技术的构成；而且多球训练的联系密度高、强度大、儿童少年的兴奋性较高，所以就更有利于儿童少年动力定型的形成。

5.多球训练有利于提高时间利用率，提高训练的效率效果

儿童少年在刚开始接受乒乓球训练时，由于他们的大脑皮层发育不完善，神经细胞工作耐力差及以不随意注意为主，很容易受到外界的影响，出现错误动作和多余动作等问题。由于单球训练双方中的某一方出现错误就会终止训练，训练效率低，失误率高，大部分的时间都花在了捡球上面，从而减少了训练时间；而多球训练则刚好解决了这个问题，单位时间内儿童少年的击球率增加并且兴奋时间增加，这样就使训练的效率和效果得到了进一步的提高。

二、多球训练应注意的问题

1.注意合理安排间歇时间