论教师心理压力的缓解

论教师心理压力的缓解0

一、教师的心理压力形成原因0

（一）教师过大的工作压力0

（二）教师自身多重角色的复杂性1

1、 家庭中的角色1

2、 学校中的角色1

3、 社会中的角色1

（三）难以实现的愿望1

1、 培养学生的成就挫折1

2、 学术研究上的成就挫折1

3、 晋升职称的成就挫折1

二、缓解教师心理压力的必要性与可能性2

三、缓解教师心理压力的主要对策3

（一）教师心理压力的自我缓解3

1、调整认识，找准压力源3

2、放松情绪，减轻压力感3

3、磨练意志，增加抗压性。4

参考文献5

论教师心理压力的缓解

摘要：由于教师的工作压力过大、自身多重角色的复杂性、难以实现的愿望、教师评价制度不够完善以及一些其他因素，从而导致教师心理压力日益加重。因此，教师的心理压力可以自我缓解，同时必须依靠学校和社会来帮助缓解。

关键词： 心理压力   成因   缓解